Pilates

Bei Pilates steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur im Vordergrund.

Sie ist verantwortlich für Haltung, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.

Mit Hilfe von Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft und Flexibilität im Körper erzielt.

Die Kondition, Bewegungskoordination sowie die Körperwahrnehmung wird verbessert.

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